«Цигун. Железная рубашка» — классическое обучение древнему даосскому искусству укрепления тела и энергии. Практика «Железной рубашки» направлена на формирование прочного «внутреннего каркаса», развитие выносливости, улучшение циркуляции Ци и защиту внутренних органов. Что дает эта практика?
выравнивание осанки и открытие энергетических каналов; предметные упражнения для тела, дыхания и концентрации; баланс физического и эмоционального состояния. Это книга для практиков цигуна, боевых искусств, медитаций и всех желающих развить силу, желающих развить силу, желание развить силу, желание развить силу, методов.