«Цигун. Залізна сорочка» — класичне навчання стародавньому даоському мистецтву зміцнення тіла та енергії. Практика «Залізної сорочки» спрямована на формування міцного «внутрішнього каркаса», розвиток витривалості, покращення циркуляції Ци та захист внутрішніх органів.
Що дає ця практика?
- укріплення зв’язок, сухожиль та м’язового корсету;
- енергетичний захист і підвищення життєвої сили;
- вирівнювання постави та відкриття енергетичних каналів;
- предметні вправи для тіла, дихання та концентрації;
- баланс фізичного та емоційного стану.
Це книга для практиків цигуну, бойових мистецтв, медитацій та всіх, хто хоче розвинути силу, здоров’я і внутрішню стабільність за допомогою даоських методів.