Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

Спокойны. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

О книге

«Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой» Кэти Кресвелл и Люси Уиллеттс – практическое руководство для родителей, написанное на основе современной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Авторы объясняют, как работает детская тревога, почему одни страхи нормальны и проходят с возрастом, а другие начинают мешать учебе, сну, общению и развитию, и что могут сделать взрослые, чтобы поддержать ребенка.

Что внутри

Книга помогает распознать различные типы тревожных генерализованную тревожность. В доступной форме описаны КПТ-инструменты: постепенная «десенсибилизация» (маленькие шаги навстречу страху), работа с пугающими мыслями, формирование здоровых ритуалов сна, обучение навыкам самоуспокоения. Есть примеры диалогов, рабочие таблицы, упражнения, которые родители могут выполнять вместе с ребенком.

Для кого

• Для родителей детей дошкольного и школьного возраста, которые сталкиваются со страхами, паникой, взрывами эмоций. тревогой.
• Для тех, кто хочет понять, когда следует обращаться к специалисту и как строить сотрудничество с терапевтом.

Преимущества издания

Книга написана на простом языке, без запугивания и стигматизации. Она дает родителям ощущение, что с их семьей «не что-то не так», а есть конкретные механизмы, с которыми можно работать. Мягкая обложка, удобный формат и продуманная структура делают это издание надежным справочником на долгие годы рядом с ребенком, который учится быть более спокойным и смелым.