Спокійні. Як допомогти дітям впоратися зі страхами та тривогою

Спокійні. Як допомогти дітям впоратися зі страхами та тривогою

Про книжку

«Спокійні. Як допомогти дітям впоратися зі страхами та тривогою» Кеті Кресвелл і Люсі Уіллеттс — практичний посібник для батьків, написаний на основі сучасної когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Авторки пояснюють, як працює дитяча тривога, чому одні страхи нормальні й проходять із віком, а інші починають заважати навчанню, сну, спілкуванню та розвитку, і що можуть зробити дорослі, щоб підтримати дитину.

Що всередині

Книга допомагає розпізнати різні типи тривожних розладів — страх розлуки, соціальну тривогу, фобії, генералізовану тривожність. У доступній формі описані КПТ-інструменти: поступова «десенсибілізація» (маленькі кроки назустріч страху), робота з думками, що лякають, формування здорових ритуалів сну, навчання навичкам самозаспокоєння. Є приклади діалогів, робочі таблиці, вправи, які батьки можуть виконувати разом із дитиною.

Для кого

• Для батьків дітей дошкільного та шкільного віку, які стикаються зі страхами, панікою, вибухами емоцій.
• Для педагогів і психологів, які шукають практичні пояснення та інструменти роботи з дитячою тривогою.
• Для тих, хто хоче зрозуміти, коли варто звертатися до фахівця й як будувати співпрацю з терапевтом.

Переваги видання

Книга написана простою мовою, без залякування й стигматизації. Вона дає батькам відчуття, що з їхньою сім’єю «не щось не так», а є конкретні механізми, з якими можна працювати. М’яка обкладинка, зручний формат і продумана структура роблять це видання надійним довідником на довгі роки поруч із дитиною, яка вчиться бути спокійнішою й сміливішою.