Самосочувствие для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
«Самосочувствие для родителей» — это сочетание психологии, современных исследований и практических упражнений, созданных специально для перегруженных, уставших, истощенных родителей. Автор показывает, что сочувствие к себе — не слабость, а базовый навык, позволяющий сохранять внутреннее равновесие, быть более терпеливым, эмоционально стабильным и создавать для ребенка среду любви, а не выгорание. В книге есть техники майндфулнеса, упражнения на принятие, работа с чувством вины, эмоциональное восстановление и практические шаги к здоровому отцовству. Если вы хотите купить книгу о воспитании без стресса – это must-read.
Для родителей любого опыта, семейных психологов, педагогов.