Самоспівчуття для батьків. Як виховати щасливу дитину, піклуючись про себе
«Самоспівчуття для батьків» — це поєднання психології, сучасних досліджень і практичних вправ, створених спеціально для перевантажених, втомлених, виснажених батьків. Авторка показує, що співчуття до себе — не слабкість, а базова навичка, яка дозволяє зберігати внутрішню рівновагу, бути більш терплячим, емоційно стабільним і створювати для дитини середовище любові, а не вигорання. У книзі є техніки майндфулнесу, вправи на прийняття, роботу з почуттям провини, емоційне відновлення та практичні кроки до здорового батьківства. Якщо ви хочете купити книгу про виховання без стресу — це must-read.
Для батьків будь-якого досвіду, сімейних психологів, педагогів.