«Мой блокнот. Фитнес-бокс» — практический дневник для тех, кто хочет тренироваться эффективно, системно и с мотивацией
В этом стильном блокноте собраны советы тренеров, упражнения, схемы боя, техники ударов, кардио- и силовые комплексы. Он помогает планировать тренировки, отслеживать прогресс и формировать здоровые привычки. Издание удобно для новичков и тех, кто уже занимается фитнес-боксом или хочет разнообразить тренировки.
В блокноте
- пошаговые техники ударов и комбинаций;
- 15–20-минутная тренировка для дома и зала;
- страницы для отслеживания прогресса;
- советы по питанию и восстановлению.
Фитнес-бокс — удобный мотивирующий инструмент для ежедневных тренировок.