«Мій блокнот. Фітнес-бокс» — практичний щоденник для тих, хто хоче тренуватися ефективно, системно та з мотивацією
У цьому стильному блокноті зібрано поради тренерів, вправи, схеми бою, техніки ударів, кардіо- та силові комплекси. Він допомагає планувати тренування, відстежувати прогрес і формувати здорові звички. Видання зручне для новачків і тих, хто вже займається фітнес-боксом або хоче урізноманітнити тренування.
У блокноті
- покрокові техніки ударів та комбінацій;
- 15–20-хвилинні тренування для дому й залу;
- кардіо, витривалість, вибухова сила;
- сторінки для відстеження прогресу;
- поради щодо харчування й відновлення.
«Фітнес-бокс» — зручний мотивуючий інструмент для щоденних тренувань.