«Лечение головной боли» — комплексная программа самопомощи для избавления от боли без лекарств и дорогостоящих процедур
Книга объясняет основные причины головной боли: мигрень, напряжение мышц, проблемы со сном, постуральные нарушения, стресс и перегрузки. Автор предлагает пошаговую систему, сочетающую дыхательные практики, технику релаксации, мышечные упражнения, коррекцию привычек и питания. Издание подходит тем, кто хочет научиться контролировать боль естественным путем.
В книге
- как определить тип головной боли;
- методы расслабления и нормализации нервной системы;
- упражнения для шеи, глаз, плеч и спины;
- профилактики.
«Лечение головной боли» — практический инструмент для тех, кто хочет жить без боли и улучшить самочувствие.