Дыши. Как стать смелее

Дыши. Как стать смелее

О книге

«Дыши. Как стать смелее» — книга от редакторов журнала Breathe, созданная прежде всего для подростков, но полезна и взрослым. Она о том, как подружиться со своими страхами, научиться говорить «да» важным возможностям и «нет» тому, что разрушает, как постепенно выращивать в себе внутреннюю опору и уверенность, не превращаясь в человека без эмоций.

Что внутри? способы успокоиться перед выступлением или экзаменом, идеи маленьких «выходов из зоны комфорта», советы, как обращаться с критикой и хейтом в соцсетях, как строить дружбу и романтические отношения без предательства. Понятные примеры показывают, что смелость — это не отсутствие страха, а готовность действовать, невзирая на него. подростком и дать ему поддерживающий ресурс.

Для взрослых, которым нужен мягкий старт в теме работы со страхами и самооценкой.

Преимущества издания

Цветовые иллюстрации, мягкая обложка и структурированное изложение делают книгу уютной. Ее удобно читать по частям, выполняя упражнения, подчеркивая важное и возвращаясь к ней всякий раз, когда страшно сделать следующий шаг.