Дыши. Как стать добрее

Дыши. Как стать добрее

«Дыши. Как стать добрее» — теплая и вдохновляющая книга из популярной серии журнала Breathe, рассказывающая подросткам и взрослым о силе доброты, эмпатии и внимательного отношения к себе и другим. На примерах жизненных ситуаций авторы показывают, как мелкие жесты доброжелательности могут изменять настроение, отношения в семье, атмосферу в классе или коллективе. Читатель узнает, как распознавать свои эмоции, не обесценивать чувства других, как реагировать на буллинг, конфликты в соцсетях, критику и несправедливость, не опускаясь к агрессии. В книге много простых практик на каждый день: упражнения на осознанное дыхание, дневники благодарности, маленькие задачи на развитие сочувствия и самоподдержки.

Что внутри? поддержки;

цветные иллюстрации и задачи, которые удобно выполнять самостоятельно или вместе с ребенком;

формат, сочетающий психологические знания с легкими, но глубокими упражнениями.

Кому стоит купить «Дыши. Как стать добрее»

Книга подойдет подросткам, родителям, педагогам, школьным психологам и всем, кто хочет стать немного мягче к себе и миру, наладить отношения и научиться отвечать на стресс не агрессией, а осознанностью и добротой.