Дихай. Як стати добрішим

Дихай. Як стати добрішим

«Дихай. Як стати добрішим» — тепла й надихаюча книжка з популярної серії журналу Breathe, яка розповідає підліткам і дорослим про силу доброти, емпатії та уважного ставлення до себе й інших. На прикладах життєвих ситуацій автори показують, як дрібні жести доброзичливості можуть змінювати настрій, стосунки в родині, атмосферу в класі чи колективі. Читач дізнається, як розпізнавати власні емоції, не знецінювати почуття інших, як реагувати на булінг, конфлікти в соцмережах, критику й несправедливість, не опускаючись до агресії. У книзі багато простих практик на кожен день: вправи на усвідомлене дихання, щоденники вдячності, маленькі завдання на розвиток співчуття та самопідтримки.

Що всередині

• пояснення, чому доброта — не слабкість, а внутрішня сила;
• теми самоцінності, кордонів, дружби, прощення й підтримки;
• кольорові ілюстрації та завдання, які зручно виконувати самостійно чи разом із дитиною;
• формат, що поєднує психологічні знання з легкими, але глибокими вправами.

Кому варто купити «Дихай. Як стати добрішим»

Книга підійде підліткам, батькам, педагогам, шкільним психологам та всім, хто хоче стати трохи м’якішим до себе й світу, налагодити стосунки і навчитися відповідати на стрес не агресією, а усвідомленістю та добротою.