«Велика книга 15-хвилинних тренувань для чоловіків» — збірка ефективних швидких тренувань, які допомагають підтримувати форму навіть при мінімумі часу
Книга містить силові, кардіо, функціональні та інтервальні комплекси, що не потребують обладнання або потребують мінімум інвентарю. Усі вправи проілюстровані й підходять для будь-якого рівня підготовки. Це ідеальне рішення для зайнятих чоловіків, які хочуть тренуватися регулярно.
У книзі
- комплекси по 15 хвилин для всього тіла;
- програми на силу, витривалість та жироспалення;
- доступні вправи для дому й спортзалу;
- чіткі фотоінструкції та рекомендації тренерів;
- поради зі здорового харчування.
«15-хвилинні тренування» — зручний інструмент для тих, хто хоче залишатися у формі без довгих занять.