«Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин» — сборник эффективных быстрых тренировок, помогающих поддерживать форму даже при минимуме времени
Книга содержит силовые, кардио, функциональные и интервальные комплексы, не требующие оборудования или требующих минимум инвентаря. Все упражнения проиллюстрированы и подходят для любого уровня подготовки. Это идеальное решение для занятых мужчин, которые хотят тренироваться регулярно.
В книге
- комплексы по 15 минут для всего тела;
- программы на силу, выносливость и жиросжигание;
- доступные упражнения для дома и спортзала;
тренеров;- советы по здоровому питанию.
«15-минутная тренировка» — удобный инструмент для тех, кто хочет оставаться в форме без долгих занятий.