Как мы меняемся. И 10 причин, почему так сложно
«Как мы меняемся» — научно-популярная и очень человечная книга о психологии трансформаций, привычек и личного роста. Автор подробно объясняет, почему мозг сопротивляется изменениям, как работают мотивация и воля, что происходит с нами в период неопределенности и почему старые паттерны так трудно преодолеть. Книга предлагает реальные примеры, исследования и практические инструменты, которые помогают понимать себя и создавать долговременные изменения. Это ценное руководство для всех, кто стремится улучшить жизнь, но сталкивается с сопротивлением внутри.