Новая фаза Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Новая фаза. Как получить эмоциональный комфорт в период менопаузы

О чем книга

«Новая фаза. Как получить эмоциональный комфорт в период менопаузы» Кейт Ашер – честная и поддерживающая книга для женщин, входящих в период менопаузы или уже проживающих. Автор объясняет, как гормональные изменения влияют не только на тело, но и на эмоции, отношения, самооценку, работу и сексуальность, и показывает, что менопауза — не конец активной жизни, а новый этап, который можно пройти с заботой о себе.

Что внутри проблемы со сном), о страхе старения, конфликтах с партнером и детьми, кризисе в карьере. Отдельные разделы посвящены психотерапии, практикам самопомощи, работе со стрессом, построению поддерживающего окружения. Автор дает конкретные советы, как говорить с врачами, как выбирать лечение, как найти баланс между физическим и эмоциональным благополучием. гормональных изменений.

Для психологов, коучей и других специалистов, работающих с темой возрастных кризисов.

Преимущества издания

Мягкая обложка, удобный формат и ясный, не медицинский язык делают книгу доступной широкому кругу читательниц. Она помогает снять чувство стыда и изолированности, вернуть себе право на удовольствие, близость и амбициозные планы в «новой фазе» жизни.