«Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии»
Практическая книга о методе Межличностной терапии (IPT), который помогает преодолеть депрессию через работу с отношениями, эмоциями и социальными ролями; автор объясняет, как конфликты, потери, изменения и изоляция влияют на психику, и предлагает четкие шаги для восстановления.
Для кого
- Для людей, которые переживают депрессию или поддерживают близких.
- Для психологов и психотерапевтов. терапии.
Что внутри
Объяснение IPT, практические упражнения, кейсы пациентов, техники эмоциональной стабилизации и рекомендации для ежедневного применения.
Почему следует читать
Книга дает надежду и практический инструментарий для реального инструмента.