Любящая доброта. Искусство быть счастливым
«Любящая доброта. Искусство быть счастливым» — глубокая духовная книга о развитии сострадания, внутренней гармонии и открытом сердце. Автор объясняет, почему практика доброжелательности изменяет жизнь, исцеляет эмоции и делает человека счастливее уже сегодня.
В книге вы узнаете:
- что такое медитация любящей доброты (метта) и как она работает; сочувствие к себе и другим без самопожертвования;
- простые ежедневные духовные практики для спокойствия и внутренней радости;
- как доброта влияет на мозг, нервную систему и качество отношений.
Книга станет указателем для всех, кто стремится к миру внутри и теплоте взаимности.