Розум під контролем. Неочевидні стратегії досягнення цілей

Розум під контролем. Неочевидні стратегії досягнення цілей

Про що книжка

«Розум під контролем. Неочевидні стратегії досягнення цілей» — книга про те, як працює наша свідомість і підсвідомість, і чому одних мотивації вистачає надовго, а інші зупиняються на півдорозі. Автор показує, що свідомі наміри — лише верхівка айсберга, а справжні рішення часто ухвалюються на рівні звичок, автоматичних реакцій і глибинних установок.

Ключові ідеї

Читач дізнається, як мозок викривляє сприйняття реальності, чому ми погоджуємося на те, що нам не підходить, як ефект звички й «автопілот» впливають на кар’єру, стосунки, фінанси. Окремі розділи присвячені тренуванню уваги, роботі з відкладенням на потім, використанню слова «ні» як інструменту захисту власних кордонів, створенню середовища, яке підтримує важливі зміни.

Для кого

• Для всіх, хто цікавиться психологією мотивації та самоконтролю й хоче краще керувати своїми рішеннями.
• Для підприємців, менеджерів і спеціалістів, які відчувають, що «знають, що треба робити, але не роблять».
• Для коучів, психологів та HR-фахівців як джерело ідей щодо роботи з цілями й установками.

Переваги видання

Книга поєднує науково-популярні пояснення з практичними інструментами: вправами, запитаннями для самоаналізу, невеликими експериментами, які можна одразу спробувати у власному житті. Це корисний путівник для тих, хто хоче «увімкнути» свій розум на свою користь, а не діяти за інерцією.