«Парадокс щастя» — науково-популярна книга про те, чому пошук щастя часто робить нас нещасними
У книзі автор пояснює, що сучасна культура «обов’язкового щастя» змусила людей постійно прагнути позитиву, уникаючи будь-яких труднощів, що фактично знижує рівень життєвого задоволення. Книга ґрунтується на психологічних дослідженнях, нейронауці та філософії, розкриваючи парадигму справжнього щастя — через прийняття, сенс і реальний досвід.
У книзі
- чому гонитва за щастям викликає тривогу;
- як працює мозок у моменти радості й стресу;
- роль прийняття негативних емоцій;
- усвідомленість, вдячність і сенс як основи стабільного щастя;
- практичні вправи для зміцнення внутрішнього благополуччя.
«Парадокс щастя» — глибока, корисна книга для тих, хто хоче щиро зрозуміти себе й позбутися нав’язаного «позитивного тиску».