Нова фаза Як отримати емоційний комфорт у період менопаузи

Нова фаза. Як отримати емоційний комфорт у період менопаузи

Про що книжка

«Нова фаза. Як отримати емоційний комфорт у період менопаузи» Кейт Ашер — чесна й підтримувальна книга для жінок, які входять у період менопаузи або вже його проживають. Авторка пояснює, як гормональні зміни впливають не лише на тіло, а й на емоції, стосунки, самооцінку, роботу та сексуальність, і показує, що менопауза — не кінець активного життя, а новий етап, який можна пройти з турботою про себе.

Що всередині

Книга говорить про типові симптоми (перепади настрою, тривога, втома, проблеми зі сном), про страх старіння, конфлікти з партнером і дітьми, кризи в кар’єрі. Окремі розділи присвячені психотерапії, практикам самодопомоги, роботі зі стресом, побудові підтримувального оточення. Авторка дає конкретні поради, як говорити з лікарями, як обирати лікування, як знайти баланс між фізичним та емоційним благополуччям.

Для кого

• Для жінок 40+, які відчувають зміни у тілі й настрої та хочуть зрозуміти, що з ними відбувається.
• Для партнерів і близьких, які прагнуть краще підтримати жінку в період гормональних змін.
• Для психологів, коучів та інших фахівців, що працюють із темою вікових криз.

Переваги видання

М’яка обкладинка, зручний формат і ясна, не медична мова роблять книгу доступною для широкого кола читачок. Вона допомагає зняти відчуття сорому й ізольованості, повернути собі право на задоволення, близькість і амбітні плани в «новій фазі» життя.