Дій інакше! Десять елементарних способів змінити своє життя на краще

Дій інакше! Десять елементарних способів змінити своє життя на краще

«Дій інакше! Десять елементарних способів змінити своє життя на краще» Білла О’Хенлона — світовий бестселер із практичної психології, який навчає не чекати натхнення чи «ідеальних умов», а робити невеликі, але цілеспрямовані кроки назустріч змінам. Автор, учень легендарного Мілтона Еріксона, пропонує десять простих стратегій: змінити звичний сценарій дій, поставити інше запитання самому собі, знайти «винятки» зі звичних проблем, діяти маленькими кроками й використовувати ресурси, які вже є. Книга написана живою мовою, з гумором і великою кількістю історій із терапевтичної практики.

Що всередині книги

• Десять чітко сформульованих «ключів» до змін — від зміни точки зору до зміни щоденних звичок.
• Реальні історії клієнтів, які показують, як невеликі, але систематичні дії приводять до великих результатів.
• Прості вправи та запитання для саморефлексії, які можна виконувати прямо під час читання.
• Фокус не на аналізі проблеми, а на пошуку рішень і маленьких кроків уперед.

Кому підійде

Книга зацікавить тих, хто відчуває застій у житті, хоче вийти з кола повторюваних проблем, психологів і коучів, а також усіх, хто віддає перевагу практичним, прикладним порадникам без зайвої «води».