Терапія булімії. Використання діалектичної поведінкової терапії для переривання булімічного циклу та відновлення контролю над життям

Терапія булімії. Використання діалектичної поведінкової терапії для переривання булімічного циклу та відновлення контролю над життям

Це практичний посібник для фахівців і людей, які борються з булімією. Автори детально пояснюють, як застосовувати інструменти діалектичної поведінкової терапії (DBT) для подолання нав’язливих харчових патернів, усвідомлення емоцій, стабілізації поведінки та формування здорового ставлення до їжі й тіла. У книзі — покрокові вправи, робочі листи, навички регуляції емоцій, способи управління стресом, техніки заземлення та відновлення самоцінності.

Особливу увагу приділено розриву булімічного циклу «напруга — переїдання — очищення — сором». Пояснюється механізм формування цього кола, а також практичні кроки, які дозволяють повернути контроль, навчитися реагувати інакше та збудувати здорові поведінкові стратегії.

Книга стане в пригоді психологам, терапевтам, студентам, а також людям, які проходять власний шлях одужання.