«Щастя з розрахунку» — практичний посібник із психології щастя, який навчає будувати життя усвідомлено, спираючись на науку, а не на випадок
Автор розповідає, як наш мозок створює відчуття щастя, які звички підсилюють задоволеність життям і як змінити щоденні рішення так, щоб почуватися краще. Книга пропонує вправи, мікрошаги та стратегії, спрямовані на покращення емоційного стану, розстановку пріоритетів і формування здорових звичок.
У книзі
- наука про щастя у простій і практичній формі;
- як керувати емоціями та мисленням;
- звички, що підвищують життєву задоволеність;
- психологічні техніки для щоденного спокою;
- компактний формат «покет» для читання будь-де.
«Щастя з розрахунку» — корисна книжка для тих, хто хоче зробити щастя системною частиною свого життя.