Дихай. Як стати спокійніше
«Дихай» — це проста й глибока книга, що навчає використовувати дихання як інструмент для зниження тривоги, покращення концентрації, емоційного балансу та фізичного самопочуття. Автор пояснює, як працює нервова система, чому дихальні практики діють на мозок миттєво, та пропонує вправи, перевірені науковими дослідженнями. Видання стане в пригоді тим, хто живе у ритмі постійного стресу та хоче купити книгу, яка реально допоможе заспокоїтися тут і зараз. Короткі практики, інструкції й рекомендації роблять її універсальною для щоденного використання.
Для дорослих, підлітків, психологів та всіх, хто прагне емоційної рівноваги.