«Біль у твоїй голові» — науково-популярна книга про природу головного болю, мігреней та психологічних факторів, що провокують біль
Авторка пояснює, як мозок створює больові сигнали, чому стрес підсилює головний біль, і які невидимі тригери впливають на наше самопочуття. Книга містить практичні методи профілактики й лікування, засновані на сучасній нейробіології, медицині й когнітивно-поведінковій терапії.
У книзі
- наукові пояснення механізму головного болю;
- чому мігрень — це не просто «болить голова»;
- роль гормонів, харчування й стресу;
- методи зменшення та профілактики болю;
- поради, які реально працюють у повсякденному житті.
«Біль у твоїй голові» — корисний гід для тих, хто хоче зрозуміти своє тіло й позбутися хронічного болю.